兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

このまったく新しい発想の「伸びランニング」で
「面倒な準備運動」だったランニングが、
効果的な「ストレッチ＆トレーニング」に激変します！

「ランニングが、健康やトレーニングに良いと聞くけど…」
「正直言うと、疲れるし、走りたくないよなぁ…」

あなたもランニングに、
このようなイメージをお持ちではありませんか？

でも、ちょっとやり方を変えるだけで、面倒だったランニングは、
あなたの体を、着実に進化させる「ストレッチ＆トレーニング」に変わります。

しかも、体の節々に疲労を蓄積することなく、走れば走るほど体が柔らかくなり、
その効果と気持ち良さに病みつきなるトレーニングに変わるのです。

伸びランニングは、普段運動不足を感じている方でも、
体力に自信がない方でもチャレンジできるトレーニングです。

もちろん、特定の筋肉に負担をかけないので、疲労を抑えて
いつもより長い距離を走ることができるようになり、
膝や腰、足首への負担が気になる中高年以上の方も、
安全に取り組めます。

さらに、伸びランニングは、「姿勢矯正」、「体幹の安定」にも効果的ですので、
ウエストや脚を細くしたり、ヒップアップの効果も…

あなたも「伸びランニング」で、体を進化させるランニングに変えてみませんか？

兼子ただし氏 プロフィール：
業界では希少なスポーツストレッチ専門トレーナーで、
ストレッチ専門店”スリーエス”を７店舗経営する事業家でもあり、
現役キックボクサーでもある。“事業家キックボクサー”

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