ジャイロキネシス DVD3枚セット

ジャイロキネシス DVD3枚セット
●推薦コメント
「普段意識していない骨や筋をしなやかに動かすことで、身体の隅々まで目覚めさせてくれます」… 原田知世(女優・歌手)
「日々身体と向き合う僕が初めて究極と感じたエクササイズ。」…首藤康之(バレエダンサー)

●マドンナ、グウィネス・パルトロウら、海外のセレブも実践する画期的なエクササイズ!

流れる動きの、優しいエクササイズで、カラダが軽くなる!
ヨガ、ピラティスに代わり注目を集める、ニューヨーク生まれのエクササイズ!

"ダンサーのためのヨガ"としてあみ出され、美と健康に敏感なニューヨーカーの人気を得たジャイロキネシス。
その最大の特徴は、円を描くようななめらかな動きにあります。
背骨を動かし、骨盤を締め、全身の関節と筋肉をほぐし、体を内側から活性化させる――
これにより、肩こりや腰痛を軽減させ、美しいボディラインと正しい姿勢を身につけ、健康な体を手に入れることができます。
また、身体が元々備えている自然な動きに逆らわないエクササイズなので、体に負担がかからず、どなたににでもおすすめできます。
必要なのはイスだけ。マンションなどでも階下に気兼ねせず始められます。

初心者も経験者も、永く使っていただける3つのプログラム。
その日の気分や時間に合わせて自由に選んで、無理なく継続できます!

DISC 1-START PROGRAM
●ベーシックインフォメーション[呼吸について](8分)
●ジュリオ・ホバス氏インタビュー(26分)
●メインプログラム(24分)
これから始めるかたに最適なプログラムです。
イスに座って行う運動を中心に、どなたにでも出来る、簡単な動きばかりを選びました。
●ショートプログラム[スタンディング](10分)
時間がないかたに最適な、場所を選ばずに行えるエクササイズです。

DISC 2-40 MIN PROGRAM
●ベーシックインフォメーション[呼吸について](8分)
●メインプログラム(39分)
体力に自信のないかたでも十分な効果が期待できるように配慮した、床で行う40分のエクササイズです。
●ショートプログラム[呼吸](13分)
動きと呼吸を組み合わせることで、たくさんのエネルギーを体全体に送り届けます。

DISC 3-60 MIN PROGRAM
●ベーシックインフォメーション[呼吸について](8分)
●メインプログラム(54分)
美しいボディラインを作りたいかたはもちろん、ダンサーやゴルフ、テニス等のスポーツスポーツ愛好家にもお勧めの、60分のフル・エクササイズです。
●ショートプログラム[有酸素運動](7分)
リズミカルな有酸素運動で体を引き締める、上級者向けのエクササイズ。

ジャイロキネシスとは?
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。
「ジャイロ」とは円やらせんを意味し、曲線を描くような動きや、イスに座って行う運動が特徴です。
始めはダンサーたちを中心に広がり、やがてスポーツ選手や、多くのセレブたちが取り入れたことで人気に火がつきました。

唯一の日本公式商品!
ジャイロキネシス考案者のジュリオ・ホバスが自ら監修。
日本人のマスタートレーナーが出演し、わかりやすい内容になっています。

ジャイロキネシスから発展したジャイロトニック
機械を使わない"ジャイロキネシス"と、機械を使う"ジャイロトニック"ですが、どちらも効果や効能には違いはありません。
機械を使うにはスタジオに通う必要がありますので、「自宅では"ジャイロキネシス"」と使い分けているセレブも多いようです。
まずは手軽に始められるジャイロキネシスからぜひお試しください。

【総監修・プログラム制作】ジュリオ・ホバス(JULIU HORVATH)●ジャイロキネシス考案者
【出演】井上朱実(AKEMI INOUE) ●ジャイロキネシス認定マスタートレーナー●ジャイロトニック認定マスタートレーナー
山悦子(ETSUKO YAMAZAKI) ●ジャイロトニック認定マスタートレーナー●ジャイロキネシス認定マスタートレーナー

(C)2012 Gyrotonic Sales Corp. All Rights Reserved Worldwide.
GYROTONIC & Logo, GYROKINESIS are regsitered trademarks of Gyrotonic Sales Corp.

※この商品は、2008年発売の同タイトルと同じ内容で再発売したDVDです。

４０歳になり、身体に不調を感じて、自分に合うエクササイズを探し、ヨガ、ピラティスをして、最後にジャイロにたどり着きました。ピラティスはインナーを動かすので難しく、ヨガは身体がかたい私にはダメでした。
そして、ジャイロは、私にとっては完璧でした。

長谷川潤さんをはじめとしたモデルさんがしているのを雑誌でみかけて、ジャイロトニックを知り、ずっと憧れのエクサイズでしたが、スタジオで機具を使う運動だったので、敷居が高くて、私には無理だろうと思っていました。
でも、諦めきれず、調べていくうちに、機具を使わないエクササイズ「ジャイロキネシス」を知り、通っていたのですが、引越して通えなくなったところに、このDVDの存在を知りました。
本当に困っていたので、出会えてよかったです。

ジャイロをすると、心も身体も開放され、身体が伸びて、今までにない感覚です。
ストレッチとヨガの良いところを組み合わせた感じというか・・。
身体も引き締まり、ラインも変わりました。
買ってから、ほぼ毎日していて、平日は「スタートプログラム」、週末は「４０分プログラム」をしています。「スタートプログラム」は、《スタート》という名称ですが、最初だけということではなく、４０分６０分プログラムに通じるベーシックな内容です。たった２０分なので、平日の朝するにはちょうど良い長さで、一日、身体がスイスイ動く生活を送れます。「６０分プログラム」は、時間があるときに、じっくり行っています。

ほかのエクササイズDVDは持っていないので、映像自体の評価はできませんが、エクササイズ自体は本当に素晴らしいものだと思っています。

イスに座ってできるので、たぶん、死ぬまでこのDVDを、やり続けると思います。
ゆっくりと簡単なので、普段運動をしない方や、年配の方にもお薦めで、
これほど身体の変化を感じられて、誰でもできるエクササイズは他にはないのではないでしょうか。

以前からスポーツ選手やモデルさん、女優さんがやっていると、たまに雑誌やネットで目にしていたので気になってたエクササイズ。
大好きな原田知世さんもやっているとの事だったので、早速実践！
ゆったりだけど、確実に身体の固くなってるところが１本１本ほどけて行くような、
解放される様な、とても心地の良い感じ。
一番びっくりしたのは、２ヵ月程前から、朝起きた直後に足首が痛くなっていたのに悩んでいたのが、
ジャイロキネシスを数回続けたら治ってしまった事！
ハリとかマッサージに行っても治らなかったのに。固まっっていた筋肉が柔らかくなったのかな？
６０分メニューはちょっとハード。今の私には４０分メニューがちょうど良い感じです。

わかりやすくとてもよかったです。ゆるゆると自宅で無理なくするには最適

心臓に負担のかからないように徐々に身体を動かしていくのが私に合っているので、ジムでのレッスンの前にやったり
朝起きてやったりしています。... 続きを読む

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