リンパドレナージュダイエット [DVD]

リンパドレナージュダイエット [DVD]
1日目リンパエクササイズ全身のリンパの流れを促し、溜まった毒素を綺麗に洗い流す。 2日目ネックリンパドレナージュネック+目的の部位を行なうことで、リンパの流れがスムーズになる。 3日目フェイスリンパドレナージュ顔のむくみを解消し、すっきり小顔に。 4日目アームリンパドレナージュ脇のリンパ節と上腕三頭筋をトリートメントし、引き締まった二の腕を手に入れる。 5日目バストリンパドレナージュ乳腺を発達させ、立体感のある3Dバストを手に入れる。 6日目ウエストリンパドレナージュウエストにくびれを作り、下腹部をへこませる。 7日目レッグリンパドレナージュ最もむくみやすい、足のむくみを解消。

リンパドレナージュは初めてです。
手技の説明がないので力の方向や圧をかける方向がわかりにくく、ＤＶＤ中でも手技のポイントの説明はなく、ただ『１，２，３』とカウントは取りますが、実は３つとも微妙に位置を変えなくてはならないのが大分後になってからわかりました。(>_<)
ただ、姿勢についてや『こういうのはＮＧ』という説明はあります。
しかしよくわからないなりにやっても２日目からお肉のたるみがすっきりして驚きました。
結局はまってしまい、遅ればせながら同じ方の他の本も購入しました（笑）
やはり白夜ムックの大型本付きの『キレイになるリンパドデトックス』ほうが図中に矢印で圧の向きや位置が図解されているのでわかりやすいですね。一日目のリンパエクササイズはこのＤＶＤと同じですし、価格も１５００円とずっと安いのですが、レッグがないのが一番のネック！
そうなると昔白夜ムックから発売された『キレイになるリンパドレナージュ』は７つの手技とヒップ、レッグも入っていて良かった。ただ今度はエクササイズとアーム、バストはないんですけどね…(>_<)

山田先生のサロンHPで「リンパドレナージュダイエット」という本がテキストにも使われて一番良いとの紹介。しかしイラストではよくわからない。このDVDで自分のやり方の間違いに気付く点が多かったです。
左右全回数をやってくれるので、巻き戻しや一時停止の必要がなく、落ち着いてできます。BGMや女声ナレも静かで良いです。
ただ変な予告編を入れるなら本に載ってる「お尻のマッサージ」も収録してほしかった！ムック本より高いのに残念です。
DVD単体では説明や解説が不足してるので星3つです（圧を入れる・抜くなどの説明なし）
上記の本と合わせて使えば星4.5。お尻のマッサージも収録されてたら星5つでした。

とても丁寧過ぎて、分かりやすくはありますが頭に入ってこない気がしました。
でも内容は充実していると思います。

1日でDVD１枚分をやっているので結構汗がでます。
気持ちいいですね

DVDはNG例がでてきたり、ナレーションで説明してくれたりとわかりやすいです。具体的な箇所がわかりにくいとの声もあるようですが、おそらくそこまで神経質にならなくて... 続きを読む

全部を通してやると時間がかかりすぎるので
その日の気分で
実施する場所を変えています。

簡単な動きですが... 続きを読む

... 続きを読む

本当は「キレイになるリンパドレナージュ」を買いたかったのですが、
中古の本でも1万円もするので、こちらを買うことにしました。... 続きを読む

同じカテゴリにある他の記事

Dr.F KOの解剖学ボディ&下段篇 [DVD]
由美かおるの「ダイエット呼吸法」 [DVD]
マタニティリストラティブヨガ妊婦さん、そして新しいお母さんが自分を大切にする時間 [DVD]
新極真会教則DVD-BOX
自宅で細マッチョになる筋トレ法DVD ダンベル入門編
 毎日つかえる!しつけ英語 ~対人・エチケットの英語/Social Skills~ 日本語冊子付秀逸ビデオシリーズDVD
ダンス・スタイル・ベイシック [DVD]
Dr.F KO の解剖学顔面篇 [DVD]
ハートで感じる英文法会話編 DVDセット
 あがりがあがり (人前緊張DVD )
アドリブ・サックス?コード、スケールからの演奏意識改革? BEST PRICE [DVD]
引き寄せの法則スピリチュアル・イメージング見るだけで「富」と「繁栄」を引き寄せる [DVD]
世界一わかりやすい英語の授業2 [DVD]
独立開業自力でなれる足つぼ&リフレクソロジスト [DVD]
コインマジック事典 [DVD]
西島千博バレエ・ストレッチ [DVD]
それいけ!アンパンマンおどろうよ!サンサンたいそう&てのひらたいそう [DVD]
YOGA TV mind peace [DVD]
出張!ハートで感じる英語塾 DVDセット
 DVD版ダンス・スタイル・ロッカーズ