シンフォレストDVD 快眠シアター ぐっすり眠るためのハウツー&ヒーリング

シンフォレストDVD 快眠シアター ぐっすり眠るためのハウツー&ヒーリング
“眠り"を追求した初の本格DVDソフトがついに誕生!
人生の1/3を占める睡眠時間をより快適に過ごすためのプログラム。

テレビや雑誌など多方面で活躍している快眠セラピスト・三橋美穂監修による“快眠エクササイズ"を紹介。ストレッチや呼吸法などを取り入れたプログラムにより、疲れた心と身体をリフレッシュ。「快眠BGV」では、バッハが不眠症で悩むカイザーリンク伯爵のために書いたといわれる「ゴールドベルグ変奏曲」をはじめ、“眠り"をキーワードに選曲し生楽器の音色と響きを丁寧に活かした独自録音の“眠りのクラシック"を収録。1/fゆらぎを感じる“自然音"とで構成される5.1chサラウンド空間が心地よい眠りへと誘います。また、映像は全編デジタルハイビジョン撮影によるすべて初公開の撮り下ろし高画質映像を採用。
“ハウツー"と“BGV"のコラボレーションにより実現した、本やCDとはまた違った立体的なアプローチの快眠ワールド。就寝時はもとより、シエスタ、ひとときの疲れや緊張を癒すリラクセーションタイムなど、リビングでも寝室でも活躍する実用性の高い逸品です。

■Part1「How To 快眠」
●快眠テクニック
快眠ストレッチ、筋弛緩法、快眠呼吸法
●快眠ワンポイント
快眠ツボマッサージ、目の疲れを癒すストレッチ、脳をリラックスさせる方法、冷え克服ストレッチ、枕選びのポイント、スッキリ目覚める方法

■Part2「快眠イメージ法」
アンビエント映像と5.1chサラウンド音楽を背景に言葉で眠りを誘導

■Part3「快眠BGV」
眠りを誘う環境映像+5.1chサラウンド対応の“眠りのクラシック"

【収録曲】
●Chap.1「Plant」
♪1.モーツァルトの子守歌/フリース
♪2.子守歌/ブラームス
♪3.子守歌/フォーレ
●Chap.2「Water」
♪4.アリア(「ゴールドベルグ変奏曲」から)/バッハ
♪5.トロイメライ(「子供の情景」から)/シューマン
♪6.夢/ドビュッシー
●Chap.3「Sky」
♪7.精霊の踊り(「オルフェオとエウリディーチェ」から)/グルック
♪8.ため息(「3つの演奏会用練習曲」から)/リスト
♪9.眠りの森の美女のパヴァーヌ(「マ・メール・ロア」から)/ラヴェル

【特長】
■全編ハイビジョン撮影・ハイビジョンマスター
■実用的かつ何度も楽しめるハウツー&環境映像の二大構成
■“眠りのクラシック"&自然音による5.1chサラウンド空間
■快眠セラピストによる監修と手軽な実践エクササイズ
さらに・・・
●実用性を向上させる「チャプターメニュー」機能
●ON/OFF選択が嬉しい「字幕機能」
●すべての映像を連続再生! 好評の「プレイオール」&「エンドレス」
●洗練されたユーザビリティ"


睡眠薬常用の不眠男です。
つまらない内容と、ささやき系ナレーションの催眠効果で
確かに眠くなりました。
眠る事が目的なら良いでしょう。ヒーリング効果は薄いと思います。

不眠症に悩んでもう6年になります。とても忙しく、運動する時間や体力がないので悪循環しているんだと思います。
今まで精神的なリラックスに焦点あてていろいろと試しましたが、このDVDは私から言わせてもらうと、体に働きかけていて、「目から鱗」的に楽に眠れます。
手首をふったり足首をまわしたり簡単な方法で体に働きかけるぶらぶら運動的なものが私には効いています。なんだか愉快になるんですよね、そういことしている自分が。
今のところ最後まで見なくても途中で寝てしまっています。
こんなに簡単なことだったんだ、というのが正直なところです。

　寝付きが悪く、夜中に何度も起きてしまい毎日睡眠不足で困っていました。こんなDVDがあるとは知らずレビューの評価もそこそこでしたので購入しまいた。DVDを見て実践してみましたが、私の場合は体が温まりすぎるので逆効果（熱くなってしまいます。）。冷え性の方で冬なら効果ありそうな気がします。また、快眠を得るために準備として行うエキササイズの時間が長いので気の短い方にはお勧めできません。休みの前日とか疲れがたまったかなと思ったときには良いと思います。

最初の日に全部見たら、よく眠れました。後は、音楽を聴くのみになりましたが、子守唄、不眠症に効くことで有名なゴールドベルグ変奏曲などで、よく眠れるようになりました。... 続きを読む

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