TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット [DVD]

TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット [DVD]
女優やスーパーモデルの間でも話題のフィットネスクラブ“Tipness”によるエクササイズプログラム「MAT PILATES」を紹介。

ピラティスのグループレッスンを何回か受けたことがあるんですが

これをみて自分が基礎をあまり理解してなかったことに気付いた！

これでこそピラティスなんだ〜と気付かされました！

（いままでやってたのはただの腹筋だったかも。。汗）

ピラティスのDVDをいくつかもっているけど、基礎をここまでわかりやすく

説明してくれているのにめぐり合えなかったのでホントに嬉しいです！

最後のフローのとこはきついけど、アグレッシヴでほんとに体にきく。

姿勢がよくなったし、最近気になる下っ腹に効果ありそうです。

がんばってつづけるぞ〜！

以前ピラティスの本を買ったのですが、開きながら見ながらは

なかなかしにくい！かといって覚えるのには時間がかかる！

などの理由ですぐにやめてしまいました。

産後なかなか戻らない腰まわりのお肉が最近ではか・な・り・

やばくなってきたので少しずつでもと思い直し気合を入れる

ため買いました。

これがだらだら生活をしていた私には・・・効ックウ〜のです。

最初のウオーミングアップだけでもと毎日していたら肩こりと

背中の張りがましになりました。

オークアウトは筋肉痛のため一日おきですが、腹筋が普段の生活の

中でもかなり意識できるようになったおかげで、わずか１週間で

ウエストが「３センチ」ダウン！！　　ありがとうございます〜〜〜

これから夏に向けてすっきりウエストを復活できるよう無理のない

程度にすこしづつがんばります！！

ちなみに=power yoga=を先に買っていましたが、まずはストレッチを

メインでしたい方にはこちらがお勧めですよ。

私もこっちである程度体を立て直してから合わせてしていこうと

思ってま〜す。目標は=power yoga2=までできるようになることです！

もう先取りしておこうかな？！

運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。

運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）

自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。

始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。

ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。

私はちょっとくじけそうです。

比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。

体幹を鍛えるにはピラティスがいいと耳にして試しに購入してみました。
簡単そうな動きで、こんなことでトレーニング効果があるのかと疑問でしたが... 続きを読む

腹筋に効きます〜
飲酒が連日の後・・・ウエスト周りが気になった時に特に集中してエクササイズします。... 続きを読む

ピラティスの教室に5年近く通っていますが、家でも正しくトレーニングしたいと思い購入しました。... 続きを読む

エクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。... 続きを読む

おまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。... 続きを読む

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