マタニティ・ヨガ シバ・レー [DVD]

マタニティ・ヨガ シバ・レー [DVD]


■構成
1)呼吸&メディテーション (15分)
2)立位でのエクササイズ (16分)
3)フロアでのエクササイズ (17分)
4)リラクゼーション (4分)
*特典映像:シバ・レー インタビュー(8分)



世界的ヨガ指導者シバ・レーが、妊娠中の女性のために組んだマタニティ・ヨガのプログラム。 妊娠初期・中期・後期と3人のモデルがそれぞれの時期に合わせたヨガをデモンストレーションします。

Point1:ウィル・スミスやビョーク、ピアース・ブロスナン等、多くのセレブにも教えるヨガ・マスター、シバ・レーが、妊娠中の女性のために作ったDVD。
Point2:シバ・レー関連のDVDはアメリカで15タイトルが発売され、売り上げ総数25万枚を突破。
Point3:確かな経験と知識に裏付けられた指導法。無駄なく丁寧な説明で、初心者にも最適です。
Point4:妊娠初期・中期・後期と、時期に合わせて無理なく行う事ができます。
Point5:日本語吹替版なので、エクササイズに集中できます。

■マタニティ・ヨガの効果
・体力を高め、お産に必要な柔軟性とバランス能力を養います
・腰痛、肩こりや便秘、むくみなどの症状を緩和します
・深い呼吸でリラックスすることで、妊娠期特有の不安や緊張を取り除きます



シバ・レー Shiva Rea

ヨガの指導者であり、「プラーナ・フロー・ヨガ」の考案者。また「ヨガ・トランス・ダンス」の考案や書籍の執筆など、多岐に渡って活躍している。ヨガとの出逢いは14歳の時。父親が名付けた“SHIVA"という名前の意味を探る過程でヨガの神秘に引き込まれ、以来、世界中を回って幅広い知識を身につける。彼女の豊かな見識と魅力的な指導法を支持するスターは多く、ビヨーク、ウィル・スミス、ピアース・ブロスナン、ジェイダ・ピンケット・スミス、ジョン・キューザックなど、多数のセレブに教えた実績を持つ。

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