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プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]

プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]
ストレッチポールを使用した、筋肉と背骨をリラックスさせるエクササイズを紹介した作品。ポールに身体を預けることで重力感をなくし、骨格のゆがみを正す。肩こりや腰痛など日常生活で感じる身体の不調を解消するプログラム。

人に薦められてストレッチポールとこのDVDを買いましたが、すごく気持ちいいです！しかも、背骨がまっすぐになるのを自分で感じることができるんです。

母親も私のストレッチポールを試して感動していました。（母にポールを取られそうだったので別途プレゼントしましたが）

ポールを背中でゴロゴロしていると肩こりにもききます。このDVDにはポールを使った体操がいくつか収録されていますが、簡単なものから難しいものまで幅広いのもよかったです。簡単なのができるようになったら難しいバランスをとる体操までやってみたいと思います。

肩こり、腰痛対策でストレッチポールを購入したときに同時に買いました。

このDVDで紹介されているエクササイズ自体はとても気持ちがよく、
リラックスできるし、ゆがみ解消になると思いますが、
実演している方（ジャケット写真の方とは別人）の髪がボサボサ、
スタイルもあまりよくないのが気になってしまい、あまり観ていません。

ストレッチポールを買った時に一緒に購入しました。

ストレッチポールにもＣＤが付いていますが、音声のみなので、

画像があるとよりわかりやすいです。

YouTubeにもありますが、続けてやるにはこのDVDがいいと思います。

ベーシックセブンはほぼ付いてきたCDと一緒です。

リセットプログラムは、肩　首　肩甲骨　腰と部位別になっていますが

内容はあまり変わりません。

コアコンディショニングは少し慣れてこないとストレッチポールから落ちます。

少し難しいです。

ちょっとガッカリなのは、ストレッチポールの上下の使い方が間違っています。

ファスナーが頭側にあります。

私は、画像見ながらの方が音声ガイドだけよりはわかりやすかっと思います。

ストレッチポールが８５００円と高かったのでこのDVDと一緒に買うと１万円を

超えてしまうのが、ちょっと痛かったですが、

買ってから続けてやれるのはこのDVDのおかげだと思っています。

あまりこれは参考にしようと思うものではないかな。
主人は少し見たみたいだけど私はあまりいいとは思わなかった。

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