変幻自在の華麗なる足技 カポエィラ入門 [DVD]

変幻自在の華麗なる足技 カポエィラ入門 [DVD]
武術・格闘技、ダンス、シェイプアップ――
全てに通じる“体幹力”が身につく!!

ブラジルが生んだ変幻自在の蹴り技
アナタの知りたいワザが必ずある!
充実の48技法 一挙に紹介!!
身体軸形成と体幹操作による究極の全身運動!!

華麗な足技で世界に知られるブラジル生まれの格闘技??カポエィラ。当DVDではこの独創的でトリッキーな技術の数々を丁寧に収録。武術・格闘技愛好家の技法研究としてはもちろん高度なバランス維持、回転・跳躍動作はあらゆるアスリートに有効な究極の全身運動としても最適!

収録内容

■準備運動

■基本動作
●ステップ(構え・基本/移動)
●側転系(床の移動技/側転)
●姿勢系(ポジション技/逆立ち/ブリッジ)

■基本の蹴り
●直線系(前蹴り/回し蹴り)
●回転系(内回し蹴り/一回転外蹴り/九〇度回転外蹴り)
●手を付く回転系(手を付く回転外蹴り)

■回避動作
●直線系(手を付く下方向の避け/手を付く横方向の避け/後方への避け/手を付く入り込む避け)
●回転系(横を向く回転避け/一回転避け)

■応用の蹴り
●直線系(横蹴り/手を付く横蹴り/浴びせ蹴り/逆立ち系の蹴り)
●回転系(手を付く内回し蹴り/床から飛び上がる内回し蹴り/片手を付く回転外蹴り)
●飛び系(空中二段内足外内回し蹴り/空中二段背足外内回し蹴り/空中二回転外蹴り)

■各種崩し技術(足払い/後方引き倒し/側面引掛け/蟹挟み/足底足払い)

■アクロバット
●床系(座位からの後方転回/前方転回/斜め後方への転回/後方転回/片足での後方転回/床からの側方移動技/倒立回転/側転中の回転技/側転開脚旋回)
●飛び系(バタフライ/側宙/片足宙返り/ねじ回し/竜巻)

■練習法
●自由組手─ホーダとジョーゴ(格闘技として/アクロバットとして)

小学校1年生の娘のために購入しました。早速再生しながら練習を開始。
基礎的な動きから始まり、「本当にクラスを受けているみたい」と集中して練習をしています。
「何を練習しようかな」と考える間もなく次々と新しい技が出てくるので、飽きることなく気付けば1時間ミッチリ、汗だくで動いています。

分かりやすい動きはもちろん、しっかり解説や練習法もあるので、小1が「超分かりやすいー！！！」と絶叫するレベル。

新しい技、苦手な動きなどはリピート再生で繰り返し確認・練習ができ、プライベートレッスンを受けているような感覚です。

後半、高度な技が続くと、「先生、ちょっと無理だよ〜！」と画面の先生に許しを請う姿がなんとも笑えます。が、無理な技は、動く方向だけを確認し、自分ができる基礎的な動きに替えて練習しているようです。これは1人での自主練ではなかなか実現できないことです。

最後の超高度なアクロバット、ホーダ、ジョーゴでは画面の前になぜか正座。
先生や生徒たちの大技に、大盛り上がりで84分過ごしています。

地理的な理由から、毎日練習に通えない娘にとって、このDVDで自主練が効率よくできることはもちろん素晴らしいのですが、「こうなりたい！」と具体的な憧れを繰り返し見られることが、モリモリがんばる源になっていて、それだけでも買った価値大ありだと感じています。

他のエクササイズDVDは、トレーニングのポイントがわかりにくい、速すぎて繰り返しが少なく技が確認しづらい、同じ技でも方向転換すると手足の位置が微妙に違っていて混乱する等々。
『カポエィラ入門』はとことん練習者の視点に立ってデザインされていて実践的。まるで早送り編集したかのような魅せるデモと技を丁寧に教えるために見せるスローな動き（スロー再生編集含む）。この緩急バランスと多方向アングルですごくわかりやすいです。

先生の説明が細かく丁寧な事はもちろん、横から見た姿勢やスローによる解説もあり至れり尽くせりの内容で、動作の端々までとても理解し易いです。
また、カポエィラの技だけでなく、
動きで重要になってくる部位の
ストレッチから解説されている等、
カポエィラの動きを知りたい人、必携の逸品だと思います。

以前も新しい習い事特集で取り上げられていたカポエイラ・テンポと言う団体、... 続きを読む

【この商品に関連する動画はこちら】


同じカテゴリにある他の記事

2011 FIA F1世界選手権総集編 完全日本語版 BD版 [Blu-ray]
ハッスル注入DVD 8
熱闘甲子園2008 ~90回記念大会 54試合完全収録~ [DVD]
PRO WRESTLING WAVE 2012波女決定リーグ戦 Catch The WAVE [2枚組] [DVD]
Next Level YOGA produce by KRANTI [DVD]
BASIC ピラティス [DVD]
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD]
ゴルフ上達 新世界最新ゴルフ上達プログラム オジー・モアの左一軸スイング 小池幸二 ゴルフDVD
輝優優引退興行-STAR LIGHT FEVER-2012.12.9 後楽園ホール [DVD]
'83-'88 WEC JAPAN GroupC/富士スピードウェイ最速伝説 [DVD]
ツール・ド・フランス2009 スペシャルBOX [DVD]
コア・ボックス(ボクシング&エクササイズの最前線) [DVD]
FIFA(R)ワールドカップコレクション DVD-BOX 1970?1986
骨盤調整ヨガ [DVD]
2000 FIA F1世界選手権総集編 [DVD]
INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program （並行輸入品）
パルクール~THE ART OF MOVEMENT [DVD]
2002 FIA F1世界選手権総集編 [DVD]
東京バレーボールアカデミー監修　驚異のバレーボール上達法ＤＶＤ2枚組
Beauty GOLF~女性初心者向けゴルフDVD~