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LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]

LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]
「ロングブレス」とは?
強く、ながい呼吸をすることによって、効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、
内臓脂肪、体脂肪を減らすことにより、ダイエット効果もあり、リバウンドしにくい、健康で
美しい身体をつくります。腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があります。

ダイエットの方法が「呼吸法」なので何かを購入しなければならないとか、食事制限等々がなくとてもシンプルです。
ダイエットと大きく出していますが、美木さん自体が腰痛改善にどうかと考案したものなので、続けていた所、その他の効果も沢山得られたという内容でした。
効果の内容は

■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等がありました。

ＤＶＤ内容は基本編・応用編・腰回し・ウォーキング等があります。

簡単に初めてみましたが、一分で汗が出てきました。。
代謝がホントよくなります。
最初は息を思いっきり吐くのが難しくて上手く出来ませんでしたが、
忠実にやるようになってから効果が全然違う事に気付きました(笑
効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
もうすぐ夏だし、久しぶりに本気でダイエットしようと思ったので、本と両方購入しました。
本で意識を高めて、ＤＶＤで一緒にやってみるようにしています。

制限がないので、続けられるようにがんばってみます～

オヤジです、腹出てます。美木さんみたいにならなくても、腹が少し凹めばとはじめました。１日１５分が自分のペースです。それで、１週間で、肩こりが
無くなった、２０年も悩んでたのに、最近パソコン仕事のせいで、左手が痺れていて、これもやわらいできた、不思議だ、体重は、３Ｋｇおちた、食事はいつものどうりです。なんで。15分間、ロングブレスしたあとは、お腹の中が暖かくなる、眠くなる。不思議だ。
もう少し、続けてみよう。このＤＶＤの45分レッスンはさすがに今は、できないが、もう少ししたら、チャレンジするか。
この値段で肩こりが治るなら、今までのマッサージはなんなんだ。
ロングブレスは、続けることが苦にならない方法です、自分には。

出産後引っ込むことのなかった下腹に早くも変化が!!短時間のエクササイズなのに終わった後も1日中お腹が温かい感じがするんです。それに引き締まった感じが!代謝を効率良くアップしてくれるエクササイズだと実感できました。なんとウエストは4日目にして早くも三センチ減っています。体重変化とくびれが楽しみです～

馬鹿みたいな健康法というか、痩せる方法です。

こんなもの最悪だよ。

いかにも新品かのように感じますが、中古品でした。
使用にはなんの問題はありません。
中古ならもっと安く買えたと思うので残念・・・

普通だと思ったから。

これを使ってからちょっとだけやせれるようになりました。

太り始めた妻が、「〇〇ダイエット」などの食事を制限してのダイエットや、低周波のベルト等を使って、楽して痩せようとするので、「長続きしないし、リバウンドするよ。」と... 続きを読む

人間が生きる上での一番重要なっもの、それは呼吸（酸素）。食事は3日食べなくても生きていられる。しかし、呼吸を止めて生きてる人はいない。何とも息を意識することで、痩... 続きを読む

内容のわりに高い。同じような内容が繰り返されていて、テンションがあがらない。でも、真剣にやれば、きっと腹が割るのでしょう。

この方の呼吸法と力の入れ方をTVで拝見して、数あるダイエット法の中で、これは理に適っている、と思いました。主人がもう３０年「歩く・体操」を続けてますが、肥満は取れ... 続きを読む

美木良介さんの誠実な言葉がやる気にさせてくれます。... 続きを読む

安っぽいスタジオや近所の公園で簡易撮影？？と思わせる内容ですが
肝心のロングブレスは夫婦で観ながら頑張っています。... 続きを読む

これは、一週間即効プログラムの動きを更に細かく分解した４５分の最長バージョンがメイン。二種類の基本呼吸法については、「必やせプログラム」が一番わかりやすいが、何と... 続きを読む

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