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おうちでフィットネス! Lesson5 太極拳・気功編(フィットネスチャンネルDVD)

おうちでフィットネス! Lesson5 太極拳・気功編(フィットネスチャンネルDVD)
大好評のレッスン映像配信サービス「フィットネスチャンネル」のプログラムがDVDになって新登場!
全国にフィットネスクラブを展開するセントラルスポーツの人気インストラクターが丁寧に指導します。

「Lesson5 太極拳・気功編」はゆったりとした動きで、マイペースに健康づくりしたい方にオススメ!
代謝の活性化や筋力の強化だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある「簡化二十四式太極拳」、
免疫力の強化や老化の防止などの様々な効果が期待できる、「気功 練功十八法」の2本が収録されています。

フィットネスクラブの本格スタジオレッスンを好きな時間に好きなだけご自宅でお楽しみください。

収録時間:約85分
出演:安田 佳代子
製作・著作:セントラルスポーツ株式会社

二四式太極拳を丁寧に、４つのパートに分けて教えてくれます。
お部屋で、十分できるし、じんわりと汗をかく程度の軽い運動で、寝る前なんかの体操にいい感じですよ～～！
むかっとした気分も、少しすっきり～する感じです。

続編、また出たらほしいなぁ～

太極拳を学びたくていくつかのDVDや雑誌を見ましたが、自分にとっては
動きが遅すぎて間延びした感があってやめてしまいました。
スポーツクラブの太極拳クラスは楽しかったのですが昼間のみ。
思い切ってこちらを購入してみました。感想は大満足。
クラシックバレエを習っているからか、動きの美しさや音楽が
どうしても気になってしまうのですが、このDVDで太極拳の動きの美しさを初めて
感じました。音楽も自分好みでとても良かった。
そして何より、テンポが良かったです。
期待してなかった気功のテンポも自分には合っていて毎日の日課になりました。
何を買っても続かなかった私ですが、購入して２ヶ月、結構やってます！
動きを覚えて旅先でも気軽に出来るようになるのが今の目標です。
リラックス効果あると思います。

前半はインストラクターが反転してくれているので鏡写しで練習できるので解りやすいです。動きは私が以前習っていた先生よりもやや固い感じがしますが丁寧です。

まねをしてやってみるけど、スローな動きが待ちきれなくて早くなってしまう

ちょっと難しく感じた。BGMに合わせインストラクターが動きを説明しながら進んでいく。テレビ画面と向き合って行うのを考慮し、より分かり易くする意図なのであろうが、画... 続きを読む

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