スローランニングのススメ -ウォーキング&ジョグでフルマラソンへ- [DVD]

スローランニングのススメ -ウォーキング&ジョグでフルマラソンへ- [DVD]
走ることが苦手な人、ダイエットの為に走ったけど3日と続かなかった人にむけた目からウロコの健康法「スローランニング」
スローランニングとは、時速4~5kmの「歩く速さで走る」スポーツのことです。
ゆっくりと走るので乳酸がたまりにくく、疲れが残りにくいのが特徴。ジョギングやランニングでつらく感じたことのある方も、スローランニングなら想像以上に長い距離を楽しめます。 経験や年齢も一切関係なく、目標設定も自由。 犬の散歩と一緒に実践しているうちにフルマラソン完走!!も決して夢ではありません。
本DVDに登場する二人の女性はともに60歳代で運動経験もほとんどありませんでしたが、スローランニングによって、マラソン大会に出場するまでになり、大変大きな充実感を味わうことができました。
DVD「スローランニングのススメ」は講師として楠田昭徳氏が登場。 楠田氏は大学時代に箱根駅伝の選手として活躍し、65歳で52日間連続フルマラソンのギネス記録を達成。現在スローランニングの推奨・普及を進めています。
運動にはちょっと抵抗がある人、健康的にやせたい人、新しいスポーツを始めたい人などなど、ぜひスローランニングをお試しください! スローランニングは、あなたの新しいライフスタイルづくりを応援しています!

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