ストレッチ100ver2.0 [DVD]

ストレッチ100ver2.0 [DVD]
ストレッチ100DVDがストレッチ100ver2.0DVD として生まれ変わりました! これまでストレッチ100DVDをご利用頂いたお客様からのご意見、ご要望を再構成のうえ改良し、今話題の「スロー筋トレ」を29分新たに追加のうえ、ストレッチ100ver2.0DVDとして新発売!

まず、色々な目的に合わせた項目がありそれぞれに何分かかるか? 何か道具は必要か? などが最初に表示される所が気に入りました。私は20代後半です。購入理由は・体がかたいのを柔らかくする・ダイエットメニューの1つとしてです。効果としては特に寝る前のストレッチと言うのがあるのですがこれはホントにいいです。熟睡できるようになりました。ほんの17分間のストレッチなのに、ビックリするくらい体が楽になりました。全身のマッサージをしてもらったみたいな感じがします。内容は軽めのストレッチですが、効果は抜群です。それにこの効果でこの値段は安いって思います。

久しぶりに脇伸ばしをしましたら・・・あら！！ビックリ！
硬くて全然伸びません！おまけに痛くて・・・これは大変と
早速ストレッチのＤＶＤを検索しまして、「ストレッチ100ver2.0」をみつけました。
動画もあり私のようなおばさんでも付いていけそうでしたので注文しました。
購入後毎晩３０～４０分「ナイトベーシック」をしております、肩こり解消や足の
ストレッチもお蔭様で痛かった腰も楽になりました、脇も楽に伸びるようになりました。

高齢者や体に何かしらの障害があったりして動かすのが困難な方にも
配慮したDVD映像となっている。
そのためかなり進むスピードが遅く、ひとつひとつの解説が丁寧な反面、
ストレッチ動作をダイナミックに行いたい方には向かないと思った。

いくつかのパートに別れ、朝用、夜用、肩こり用など分かりやすい
のでその点はかなり使えるDVDでした。

スロートレーニングもありますが、いわゆる体幹トレーニング本などで
紹介されているものがほとんどですのでそちらに期待して買うのはおすすめしません。

身体に自覚できる程の変化が現れるのは毎日続けて半年ぐらいでしょう。... 続きを読む

動作が凄くわかりずらいし、スローすぎるしで　買って後悔です。
これならヨガの方がらくだし、わかりやすいし効き目あると思いました。... 続きを読む

出勤前の『モーニングベーシック(11分)』が我が家のルーティンに。一日からだが軽い。運動とも体操ともエクササイズともちがって、かる～くからだを動かすだけ。立ったま... 続きを読む

ん~いまいちでした。
イメージしていたストレッチではなく
ん~なんやろ
あまりおもしろくもないので全然していません。... 続きを読む

肩凝り、腰痛の改善の為に探していたところ、友人の紹介で購入。すこし古い商品だが、体が硬く肩凝り腰痛持ちにとっては、色んなメニューがあり、中にはキツめの部分もあるが... 続きを読む

日々の運動不足や、健康維持にとても役にたちます。肩凝りの解消等に。

基本の基本といった感じ。時間がないけど身体を動かさないといけないと思っている方には、クイックメニューもあるのでオススメです。

うーん、ごくふつうのストレッチですね。

dvdを見ながら、一緒にできるつくりは良いのですが、... 続きを読む

ストレッチの本を買っても、本を開きながらやるのは面倒くさいし
なんとなく省略してしまって、いまいち伸びてるのかどうなのか... 続きを読む

１つエクササイズが５分から１０分程度で、お手軽にできます。普段、あまり体を使わない人には適度の運動だと思います。... 続きを読む

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