フィットネスヨーガ~リラックス&ダイエット~ [DVD]

フィットネスヨーガ~リラックス&ダイエット~ [DVD]
日本フィットネスヨーガ協会の主任講師で数々の著書も手掛ける橋本京子が、健康増進や美しい体作りに役立つヨガポーズを紹介。モデルとして活躍する吉川まあこを生徒に迎え、「膝たてねじり」ほか、全24のレッスンを分かりやすく解説する。

先月からこのDVDにお世話になっているヨガ初心者です。教室と違いマイペースで続けられるのはもちろん、このDVDは同じポーズを2回繰り返してくれるので
正確に習得でき大変助かっております。
今まで身体が固いせいで、運動に苦手意識を持っておりましたが、簡単だが効果が非常に高いポーズがもりだくさんです。
ちなみに私は2週間で2キロ痩せました！
また、橋本京子先生の誘導のお声がとてもゆったりとやさしく、本当に癒されます。
ヨガデビューにはぴったりの秀作だと思います。お薦めです。

ヨガ教室に通い始めたばかりの時に、教室に通えない日に自宅でもヨガをしたかったので購入しました。ポーズの細かなところや呼吸のリズム、間などがよく分かり、とても役に立ってます。先生の声や音楽でさらにリラックスしながらもヨガに集中することが出来ます。

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