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ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト(日本版) [DVD]

ニューヨーク・シティ・バレエ ワークアウト(日本版) [DVD]
アメリカを代表するバレエ・カンパニーのトレーニングをもとに作られた、全く新しい画期的なエクササイズ。ゆったりとリラックスしながらの「癒し系エクササイズ」を17種類収録。日本版監修とナレーションは、日本を代表するバレエ・ダンサーの首藤康之氏。
【収録内容】
・17種類のエクササイズ
・出演者のインタビューと彼らの生活を追いかけたドキュメンタリー
・2種類の音楽 (クラシック、コンテンポラリー)
・音声:日本語／英語／オフ

【関連商品】
『ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト2』

ダンサーだけでなくスポーツ選手やダンスを知らない人にも出来るエクササイズＤＶＤという製作プロジェクトの主旨に恥じないすばらしい構成です。ウオームアップから始まりフロアでの腹筋背筋の柔軟性と強化を中心としたエクササイズ、立位での全身トレーニング、これらの一つ一つがふさわしい音楽、考え抜かれた振り付けで構成されています。流れが良くとてもシンプルな動きなので初めはまねをして動いているだけでも効果が上がるでしょう。うっかり怪我をしてしまうことのない構成になっているのも信頼度が高いです。継続していくうちに知らず知らず自らの筋肉を意識的に動かせるようになり、そのころには明らかに体が変わってきていると自覚できることでしょう。ダンスなんて関係ないと思っている方から現役のプロダンサーまでエクササイズ原基としてこの１枚はふさわしいと思います。またこのＤＶＤ（日本版）に関しては特に首藤さんのナレーションの力が大きいと思います。体のことをよく理解した絶妙のタイミングに加え「筋肉を大切に大切に」というメッセージを感じさせる穏やかな声に引き込まれ、ついまじめに取り組んでしまいます。

購入してからほぼ毎日やって、一月たちました。

ゆっくりとした動きなのですが最初のうちは最後までやっとたどりついたという感じでした。最近は少し余裕がでてきて、どこの筋肉を今使ってるのか考えながらエクササイズできるようになってきました。はじめてやった次の日から普段の姿勢が変わったのには驚きました。一週間くらいで体全体が締まってきて、周りからもほっそりしてきた(特にお腹周りと足)といわれ、運動不足解消にと思っていたのに、うれしい一石二鳥でした!!ダンスやバレエをしたことなかったけれど、そんな人にもお勧めです!

バレエ経験者なのですが、何年かバレエの「バ」の字にも
触れていませんでした。しかし、このDVDを観ながら身体を
動かすと、確かにバレエ時代と同じように筋肉を意識することが
出来ました！まだ数回ですが、こころなしか下半身のラインがスッキリ引き締まった気が、、、。バレエが初めての人も同じように

動かしている筋肉を意識しながらやるといいと思います。
ただ、上半身や腕についてが組み込まれていないのが残念でした。
そこが☆４つです。
腕や顔の向きがちょっとバレエっぽくなると、自分でも「お、
バレリーナっぽいぞ！」と思えるんですけど、、、。これから
買う人は、DVDのダンサーの腕や首にも注目です！

基礎から学べて良かった
音楽がもっとバリエーションがあるとさらに良かった。

初めて２週間ほどですが初めの辛さがなくなりました。MCが優しくどのような効果があるか？どう筋肉を使うかなど説明してくれながらのレッスンなのに邪魔せず心地よいです。... 続きを読む

娘がバレエをしてるので、家でストレッチするのにどうかと思い購入しました。
娘がこのストレッチした後は、調子が良いと言うので... 続きを読む

バレエのエクササイズはバレエビューティフルをやった経験があり、バレエダンサーの筋力は凄いものだと、他のDVDも試してみたくなり、購入しましたが...私には合いませ... 続きを読む

経験のないものにはそうでもないかも。
実践すればとても美しいボディラインが作れること間違いなし。... 続きを読む

テレビの前の狭いスペースでもできて、音や声がやかましくなくて、とんだりはねたりしなくてもよいところがいいです。... 続きを読む

大学生の時、運動不足を何とかしようと思い立ってふと手にとってみてハマりました。... 続きを読む

バレエ未経験でもわかりやすい内容。バレエダンサーが実際にしているストレッチや腹筋が私たちにも効果がないわけが無いです。腹筋は最初この通りに出来なくても毎日やってい... 続きを読む

久しぶりに引っ張り出して、やってみたら、腹筋がなくてびっくりしました。
なんとなく、姿勢や、歩く姿がよくなった気がします。

レビューを拝見して、かなり期待して購入しました。しかし物凄く足がつったことと、「なんとなく持続したくなる愛嬌」に欠けており、結局2回しかできませんでした。今は友人... 続きを読む

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