【エクサボディ正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム BTC-EAM

【エクサボディ正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム BTC-EAM
【正規品】ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 ビリーバンド付 7日間プログラム

7日間続けられれば、確実に痩せます。でも、スポーツをまったくやってない人は、基礎体力をつけてからの方がいいとおもいます。
プログラムは長くて1時間(アップ・クールも含めて)なので体力的には問題ないと思いますが、バンドトレーニングがとにかくきつい。初日で筋肉痛でも4日目まで容赦なく続きます。5，6日目は腹筋関係なのでバンドトレーニングはありません。すると7日目はとにかく楽に感じますので、4日目が山な気がします。

私は学生時代柔道で体えを鍛えていましたが、社会人になり十数年何もせずブヨブヨに。そこでブルワーカーを使い約３ヶ月で筋肉自体は元に戻りました。しかし、ゴルフ等をやってもスタミナ、柔軟性がない。そこでビリーをやってみましたが、最初の一週間は筋肉痛だらけ。特に腹筋はめちゃくちゃきつかったです。しかし２週目、３週目と筋肉痛はなくなり楽しく出来るようになりました。私は痩せるためにやった訳ではありませんが、一週間やって減量というのではなく、何ヶ月かかけて脂肪を燃焼しやすい体をつくる目的でやった方がいいと思います。私も今５週目ですが、ラジオ体操のような感覚になりました。最初は３日でやめようと思いましたけど。又体力の無い方は、自分の今出来る回数をこなせばいいと思います。やり続ければ必ず効果がありますね。

2ヶ月で5キロ痩せれました！

毎日ビリーと食事制限して…
みんなに変わった変わった言われるので
とても毎日が楽しいです＼( 'ω')／

ビリーは全身痩せに効果あり！
他にもコアリズムを試してみましたが
腰を振ることに慣れてない私は
30分だけやってそれ以降はできませんでした！

個人差あると思いますが、
ビリーは努力すれば本当に痩せます！

普段運動不足で、私も主人も体重が気になりだし・・・何かしなきゃ・・と思い購入しました。... 続きを読む

一日目の基本プログラム、しかも最初の20分しかやってません…。... 続きを読む

かなりハードですが楽しいです。

バンドが切れてしまったのが残念。

最初からキツイです。
１ヶ月程ロングブレスとモムチャンをしていましたがもっと締めたい。もっと筋肉つけたい。... 続きを読む

注文から、発送対応問題なし。

梱包もしっかりしていて満足。

DVDも凄く綺麗でした。... 続きを読む

DVDはとても良く気に入りましたが商品名に【ビリーバンド付き】
と書いてあったが実際はDVDのみでバンドは付いていない！... 続きを読む

当たり前ですけど結構な幅をとります。かなり狭い部屋でやってるので出来ない動作があり困りました。... 続きを読む

梱包はきれいでした。
写真にバンドも載ってたので、付いてると勘違いしてしまった。

全巻を通じて計画的に運動パターンが構成されているとは思わないが、膝を痛めないスクワットの方法などは、日本の医療番組で紹介されている方法より優れている。... 続きを読む

1〜4巻、一通りやりましたが、しかし、初心者にはキツい内容です。運動に慣れていない、普段滅多に運動しない人には、1巻目で、挫折してしまうかもしれません。ある程度運... 続きを読む

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