ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]

ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]
ヒップホップ・ダンスで楽しく激しく美しく!きれいな「くびれ」で魅力アップ!
ファンキーなリズムに乗って脂肪燃焼―タフ&セクシーなダンサー・ボディをゲットしよう!

本作はストリートダンスで最もポピュラーな“ヒップホップ”をベースにしたフィットネス・プログラムです。
ダンスの基本的な動きを楽しく身につけながら、それらを組み合わせた有酸素運動で脂肪燃焼ダイエット!
続いて各パーツ別に狙いを定めたシェイプアップ。腕や胸部に効く「上半身編」、太ももやお尻に効く「下半身編」、そしてお腹や背中を引き締める「腹部編」と展開!
ワークアウト前後のウォーミングアップやクールダウンも収録しています。
基礎から始まるダンスの振付は楽しさ満点!ワークアウトを継続するためには、この楽しい気持ちよさが重要です。
このDVD1枚で効果はバッチリあらわれます。また、上達した方のための上級者向振付のダンス・ワークアウトも収録。是非チャレンジしてみましょう!
イギリス・フィットネス界のNo.1インストラクター、トロイ・ドゥレイによるクールかつハイエナジーな掛け声とファンキーな音楽が最高のダンス・フィットネスを演出します!

《収録内容》
◎ウォーミングアップ Warm Up
◎ワークアウト Workout
有酸素プログラム
(1)セット1 Til-U-Drop Set1
(2)セット2 Til-U-Drop Set2
(3)セット3 Til-U-Drop Ser3
部位別シェイプアップ・プログラム
(1)アップタウン [上半身&腕] Uptown
(2)ダウンタウン [下半身&脚&尻] Downtown
(3)セントラル [腹部&背中] Central
◎クールダウン Cool Down
◎上級ダンス・ワークアウト Showdown
◎メイキング Behind the Scenes

《プロフィール》
トロイ・ドゥレイ(TROY DUREH):出演・指導・音楽・監修
イギリスをはじめヨーロッパ各地、世界各国で活躍中のフィットネス・インストラクター。
英国最年少フィットネス・プレゼンターの地位を築き、その創造性や技術で数々の受賞経験を誇る。ダンスや武術も習得。
テレビ番組やショッピング・チャンネルにも多数出演している。もともと国際的な水泳選手だったトロイは、90年代はじめにフィットネスやパーソナルトレーナーの世界に入る。
1996年に考案した「カイボ・ワークアウト」は世界中に広まり、彼のもとから既に5,000人以上の指導者を輩出している。
革新的なアイデア、抜群のリズム感、見る者を惹きつけるボディとパフォーマンスは、圧倒的な存在感を放っている。
■主な出演作 [フィットネス・ダンス DVD]
「ファンク・フィット」「デトックス・ワークアウト」「PIU」(2004年)/「ブランニュー・ボディ」「セブンティーズ・ディスコ・ワークアウト」「ビーチ・ボディ」(2005年)/「シェイプ・チャレンジ」(2006年)

ダンス未経験なので、やってみるまでついていけるか不安でしたが、なんとか見よう見まねでそれなりに楽しめました。ダンスのフィットネスDVDでこれほど初心者向けに作られている物は、今まで巡り会ったことがなかったので感激です！！もちろん経験者の方も楽しめると思います。
コアリズムやってて腰が痛くなってきたから、このヒップホップ・ダイエットで頑張ってシェイプアップしたいと思います。
同時にジェイミー・キングのROCK your BODYというDVDも買ってやってみたのですが、こちらは初心者向けではなく、ストレスが溜まる一方でした…。
初心者の方には、断然トロイ・ドゥレイのヒップホップ・ダイエットをお勧めします。

追加コメントです。やり始めて10日間ぐらいたったのですが、ダンス超初心者の私でも、すっかり動きに慣れて、ほぼ100％ついていけるようになりました。ラップ口調のノリノリ始動のおかげで、ホント楽しくて、効果が現れるまでチャント続けていけると思いますよ！！おかげでじわじわと体重が減ってきました！！！

タイトル通り、ヒップホップダンスを使ったダイエットDVDです。
ダンスのテクニック方面に偏っておらず、
ダンスを身に付けながら目的はダイエット！という、
私の求めていたぴったりの作品だと思うので、これは続けていけそうです！

ファンキーな音楽とラップのような先生の指導が相まって、
これがまた、予想以上にノリが気持ちよくて楽しいです！
先生はダンスとフィットネスの両方をうまくミックスして、
動きのセンスがとても良いと思います。
後ろで一緒に頑張る女性の生徒さん（？）は親近感わきますねー。

ダンスの基本的な動作をひとつずつつなげていって、
10分ほどの有酸素運動が3本、そして上半身・下半身・コア
それぞれに効くプログラムもあります。
特典の上級向け振付はカッコイイですね。
（こんなにしなやかに踊るまでにはまだ時間かかりそうですが。）

みんなで楽しく、というビリーっぽい雰囲気もありますが、
これは苦しくはないですよ（笑）。
ハードな部分もありますがダンスがすごく気持ちいいです。

ダイエットプログラムとしては、じわじわ汗が出てくる感じで、とても良いと思います！ただ一つ一つの動きはあまりカッコいいものではなく、本当に体を動かすこと重視で簡単な動きが多いので、ダンスの上達をしながらダイエットもしたいな、と思って購入した私には、物足りなく感じました。。でも毎日続けてやっていると、体がスッキリする感じです！

某ぶーとキャンプよりは楽しそう（に見えた）だったので購入しましたが。... 続きを読む

すぐやめてしまいました。動きを覚えられない。ハードなのはいいのですが、振りを覚えられなくていらいらしてストレスがたまりました。

指導者や後ろのダンサーが自然な乗りで楽しんでいるのがわかり、
見ているだけで自分も一緒に参加しているような気持ちになります。... 続きを読む

思っていたより少しだけ期待外れでした、動きが早すぎる訳ではないですが、私的にはですが。

いろいろDVD持ってますが、一番楽しく簡単で動きやすいのでお勧めです。

簡単な動きすぎて本当にダイエットできるのか疑問です・・・。ビリーズブートキャンプの類似品ぽいです。

これは、ウオームアップから最後のクールダウンまで... 続きを読む

ダンスに興味があったので、運動がてらダンスの動きを覚えられたらな〜と軽ーいノリで購入してみました。... 続きを読む

ずっと音楽が流れているので、リズムが取りやすいです。
激しくはないので続けられそうです。

簡単な動きでダンスを楽しくしている気分になるのでオススメです！
購入して一か月以上経ちますが飽きずにほぼ毎日踊っています。... 続きを読む

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