Quick Fix: Total Cardio Kick [DVD] [Import]

Quick Fix: Total Cardio Kick [DVD] [Import]
This DVD is comprised of customized workouts designed to provide the most results in the least amount of time - culminating in a combination of workouts that are just right for you. Included are 3-10 minute workouts, plus a bonus 10 minute workout. Janis

パンチ主体の上半身の運動、キックや腰の捻りなど下半身を鍛える運動、そして体のコアを意識して鍛えるトータルバランスの運動など、それぞれが10分のプログラムごとにに分かれおり、それらを10分×3＝トータル30分で手軽に全身運動ができるように構成されています。

当然ですが、海外版なので字幕等は入っておりませんが、基本的に言葉が理解できなくてもモデルのインストラクターの動きを追うだけでも充分対処できますし、前、右、左、早く、ゆっくりなど、わかりやすい単語しか使ってないので、問題ないと思います。

ジムに通う時間が無い人、ちょっとボディコンバットなど格闘系エクササイズに興味のある方の入門編には値段も手頃で最適かと思われます。

あと、リージョン1となっていますが、実際はオールリージョンのようですので、日本の普通のDVDデッキで再生できます。

エアロビクスより疲れます。あまり飛んだりはねたりしないのでへやの中でもできます。なんと、うちの普通のＤＶＤレコーダーで見ることができました。

2004年版のものの評判がいいようなので買ってみました。
リージョンは１と書かれていますが、パソコンでリージョンの変更をすることもなく再生出来ましたし、DVDプレイヤーでも再生出来ました。
10分のワークアウトが3本、プラスボーナスが1本収録されています。
運動不足解消に踏み台昇降を始めて3カ月ほど経ち、変化をつけるために購入しました。もともと運動は苦手な方ですから、初回は付いていけない動きもありましたがだんだん慣れつつあります。3本を通してやるとかなり体が熱くなってきて、汗も出てきます。目に汗がしみるなんて久しぶりに経験しました。つらいほどではないですが筋肉痛もあって、体中を動かしたという実感もわきます。

追加します。
あまり動きまわらないのでそれほど面積もとりません。ただ、左右に足を上げるキックもあるので、左右には少しスペースが必要です。ジャンプの動きも数カ所あるのですが、そこはジャンプなしの初心者用の動きも用意されています。

10分×3本に、10分のボーナストラックで、計40分のボクササイズが出来ます。... 続きを読む

10分のエクササイズが3本。私（55歳、男）にとってはちょっと汗をかくくらいの強度。痩せるほどの運動量ではないですが、この値段ならお買い得だと思います。前後左右に... 続きを読む

全部英語ですが、わかりやすい動きで、
真似だけて出来ます。
二の腕が筋肉痛！

運動をしている人には運動量がちょっと足りないかも知れません。
運動後にもう少し汗を出したい場合に調度良いかも。... 続きを読む

外人だけあって、スタイルも良く、カッコいいです。
エアロビの要素も入っていて、スピードも速く、結構ハードです。... 続きを読む

時間が表示されるは良い。
安いですしお買い得かなとも思いますがすぐに飽きちゃいます。
あれこれ手を出さない人には良いのかも

モデルのマエノリさんがボクササイズを紹介していたので、似たものを探して購入しました。... 続きを読む

日頃の深刻な運動不足をどうにかしたくて、初めてこういったDVDを購入しました!! 続きを読む

動きは簡単、ぜんぜんつらくない。３つのプログラムを続けてやってもあまり疲れない。
これではとてもやせられない。... 続きを読む

わかりやすい動きしかしないので、英語だけでも十分です。

４つのコースがあり、鍛えたい部分を鍛えられるので便利です。... 続きを読む

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