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渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ～心も身体もリラックス　妊婦さんのための安心・快適エクササイズ～ [DVD]

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ～心も身体もリラックス　妊婦さんのための安心・快適エクササイズ～ [DVD]
■健康的なマタニティ生活をおくるためのエクササイズDVD

●安心、快適なマタニティ向けエクササイズで心も体もリラックス。
●妊娠中のストレスを解消して、楽しみながら元気な赤ちゃんを産むための準備をしましょう。

ピラティスメソッドの代表的継承者、ロン・フレッチャー氏のフレッチャー・ピラティスより動きを選び、マタニティ向けにプログラムを組みました。妊婦でも行なうことができるゆっくりとしたエクササイズで、普段使わない全身の筋肉を動かすため、妊娠中の運動にとても適しています。継続して行なうことで、お産に向けての体力がつき、心を落ち着かせストレスを解消することができます。

大ヒット書籍&DVD「ピラティス道」も手がけた、渡辺満里奈出演、川名昌代先生監修。
実際に第2子を妊娠中に実演したものを撮影した、妊婦でもできる「ピラティス」エクササイズ。さらに、渡辺満里奈のインタビューや、産後のピラティス(実演:川名昌代先生)も収録した、この1枚で、妊娠から産後までしっかりカバーした内容。DVD「渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス」で、満里奈さんと一緒に妊娠中のトラブルを解消して、楽しく快適なマタニティライフを送りましょう!

【実演】渡辺満里奈
【ピラティス監修】川名昌代(フレッチャー・ピラティス・クオリファイド・ティーチャー)
【医学監修】中井章人(日本産婦人科医会 常務理事)

【内容(予定)】
1.オープニング
2.基本の呼吸と姿勢
3.ベーシックレッスン(ファンダメンタル)
4.エクササイズレッスン
5.連続エクササイズ
6.産後のピラティス
7.インタビュー

約45分収録予定
片面1層/16:9/ドルビーステレオ

発売:コロムビアミュージックエンタテインメント/TBSサービス

妊娠18週目ですが、雑誌で知り購入しました。
色々マタニティDVDがある中で、満里奈さんが妊娠中に実演されていたというのと
何より産婦人科の先生が監修されていたので購入を決めました。
買って良かったと思います。

実際にやってみると、基本の呼吸方法を実践するだけでも気持ち良いです。
まだ実践して2週間ですが、腰痛と肩凝りに悩まされていた私も
今ではかなり楽になりました！

自然と精神的なストレスも軽減されるので、
楽しいマタニティライフをおくるために今後も続けるつもりです。

周りのプレママたちにも勧めようと思います！

母から、お祝いにもらったDVDです。体が重くなってきて、外にでるのが面倒になってきたころだったので、ちょうどよかったです。

ひと通りやってみた感想を・・・
ゆっくりとした動きだけど、呼吸を深くして体の中心を意識して動いたら、汗がじんわりとでてきました。
他にはない、このDVDの最大のポイントは、呼吸の音がしっかり入っていることだと思います。「スーーー」という時もあれば、動きに合わせて「スッ、スッー」と二回ずつテンポ良く入っていることろもあり、映像を見ながら思い切り呼吸ができて、終わった頃には、体の中から適度な疲労感を感じて心地よいです。どの運動でも、呼吸をしながら運動する事が大切なのに、忘れがちなので、これは本当に重宝しそう。

１回２５分という、長さも気軽にできてちょうどよかったです。明るいキレイな映像と、軽やかな音楽にも、癒されてともていいです。
ポーズや動きが合っているか不安ですが、とにかく、毎日運動することが大切だと思うので、これから時間を見つけて続けようと思います。
習いに行く時間やお金を考えれば、このDVD一枚で産後までカバーしているので、私はこれで十分です♪

このエクササイズは運動音痴な私にもぴったりです。
普段使わない身体の部位を動かしているからなのか、
ピラティス後はなんともいえない爽快感があります。
日々お腹が大きくなることへのストレスも軽減されている気がしますし…
今後は連続エクササイズにもチャレンジしていきたいと思います！

ゆったりと行えるのでよかったです。

妊娠中はなかなか繰り返し行うまでには至らず、数えるくらいしかしませんでしたが(笑)... 続きを読む

一人目妊娠時は、ヨガのDVDを自宅でやっていました。
２人目だし、もうマタニティ経験は今後無いと思い、... 続きを読む

マタニティピラティスは、それ専門のインストラクターの方の物が欲しかったのですが、無かったのでこれを購入。... 続きを読む

時々思い出してはビデオみて体操してるそうです
４月には二人目の男の子に会えるのが楽しみです。

とても役に立ちました。また内容もよく編集されていると思います。

おうちの中での運動としては私にはちょうど良いと思いましたが、他の方が書かれてるように何に効くとゆう説明がまったくないのが気になります。あと、スタッフを気にしている... 続きを読む

こういうDVDって、なかなか続けられないんだよなぁと思いながらも、運動不足が心配で購入しました。やり始めたら難無く日課にできました! 続きを読む

レビューの評価が良かったので購入しましたが、、、
何回見ても小難しく、楽しくありません。... 続きを読む

妊娠前にピラティスをしていました。妊婦になってもピラティスで体力を維持させたいと思い購入しました。... 続きを読む

妊娠５カ月目で始めました。

基本の呼吸や、基本の立ち方など、ピラティスが初めての方でも、... 続きを読む

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