はじめてのヨガ [DVD]

はじめてのヨガ [DVD]
多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD!

はじめての〜といっても色々で、まったくついていけないものも多いためレヴューを参考に購入しました。
（私は、フィットネスジムのはじめてのヨガクラスに数度、妊娠中にマタニディヨガを毎日やっていただけの初心者です。体は硬く屈伸しても手は床につきません）
ですが、これはダメでした。
何かダメかというと、説明のところは何度も繰り返し説明されるので動きを中断されます。
解説ナシの映像もあるのですが、そちらは動きの解説が一切なく、動く映像のみが流れるので（ポーズ・アーサナ）を覚えていないとあっているのか不安になります。
通常は、動きに合わせて音声が入ると思うのですが。

アーサナ（ここではポーズ）も少なめでちょっと物足りない感じ。
呼吸法も鼻で吸って口で出すという簡単なもので、あれれ？と思ってしまいました。
まっさらな状態ではじめてヨガを体験されるお年よりとかにはいいのかもしれません。

今までにヨガ経験のある私。母がやっているのを見て私もやってみました。 経験のある私にはちょっと物足りなさはありますが、はじめてやる方にはわかりやすいのではないでしょうか? 私ももう一度鍛え直そうと思いました(笑)

最近、太ってきたという妻がヨガがしたいと言うので購入してみました。説明もわかりやすく初めてヨガをやった飽き性の妻も毎日行っています。ヨガ経験のある私も初めてされる方にはとても良いと思うのでお薦めです。

呼吸法に始まり、わかりやすく無理なくヨガを教えてくれる。
私のように運動音痴なものにも優しく動けるのはうれしい。... 続きを読む

私は、20代後半で、ヨガは15回程度習いに行っています。
前屈で、床に指が届かないくらい体が硬いのでこのDVDを買ってみました。... 続きを読む

とても分かり易く丁寧な説明をしながら、ポーズを教えてくれます！
ヨガをやったことのない私ですが、おかげで今でも無理なく続けられています。... 続きを読む

以前からヨガには興味があってやりたかったんだけど、カラダが固いのもあってちょっと勇気が・・・... 続きを読む

私は、運動不足の毎日を何とかしたいと思っていた所、友達からこちらのDVDをすすめられました。... 続きを読む

ヨガの入門編と思って見てみましたが、初めてでもわかりやすく親切で、楽しく簡単にヨガが出来ました☆... 続きを読む

彼女が最近運動不足で何か習い事がしたいと言っていたので、私も仕事でなかなか選びに行く暇もなかったので、プレゼントしてみました。喜んでくれるか心配だったのですが、意... 続きを読む

産後に、スポーツマンだった妻が子供の世話で全く体を動かさなくなった（子育てはそれ以上かもしれませんが）ので先日、プレゼントしました。このＤＶＤを見るまでにも時間が... 続きを読む

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