クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編) [DVD]

クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編) [DVD]
バストアップ、引き締まった腕をつくるワークアウトで上半身をトータルにシェイプアップ!
運動ギライでも続けられるエクササイズで上半身をスッキリさせよう!
10万人が買った大ヒットフィットネスDVD!

<キャスト&スタッフ>
クローディア・シファー(冬馬 由美)
キャシー・ケイラー(笹木 彩子)

●字幕翻訳:中村美恵子 字幕監修:鶴見幸子(社団法人 日本エアロビックフィットネス協会理事長)
●吹替翻訳:峯間 貴子

<ストーリー>
二の腕やお腹は脂肪がつきやすくとれにくい部分です。しかし、メリハリがあるスッキリとしたボディラインは毎日の積み重ねで作られていくものです。このフィットネスDVDでは、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズが紹介されています。フィットネスに時間をかけられない人も、毎日10分あれば理想のボディを手に入れることが夢ではありません。ですから途中で諦めないで頑張って!
バランスの良いプロポーションをつくるためにも、肩から二の腕そしてバストのラインをウェイトを使用し集中的にワークアウト
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、一緒にエクササイズができます。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめます。
このプログラムはメグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、キャシー・ケイラーとともに考察されました。
※エクササイズのほかに、ウォーミングアップとクールダウンを含み体に負担をかけません。
※エクササイズを始める前に医師にご相談ください。制作側は健康上の責任は負いかねます。

<ポイント>
●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる!

※限定品につき、数に限りがございますので、ご注文はお早めに。

腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで~。

数年前、友人からビデオで借りてハマりました。
夏バテで食が細っていたのも手伝い、一ヶ月でマイナス５キロ。
二の腕はほとんど変わらなかったんですが、
腹筋には綺麗なタテ線が！がんばったかいがありました。
その後運動不足と加齢により太ってきたので、またお世話に。
DVDだし、この値段だったら買って損はないと思います。

ただし慣れないと結構辛いので、覚悟は必要。
最初はウォームアップから、徐々にメニューを増やしていくと良いかもしれませんね。
無理すると毎日腹筋肉痛で、下手に笑えないです。
（でも効いてる気がして嬉しくもある）

ニューヨークシティバレエワークアウトを愛用していましたが、数ヶ月続けると飽きてしまって、そろそろ新しいものが･･･と思っているときにこれが発売されました。しかも安い！というわけで飛びついて買ってしまいました。

実際やってみた感想ですが、動きは単純で簡単なものですがかなり筋肉にきます。続けたら良さそう！ダンベルを使った簡単な運動がメインで、だれでも回数を自分なりに調節すればできると思います。最初は無理せず、物足りなくなったら回数を増やして行こうと思います。

痩せるためには、やっぱり筋肉をつけて基礎代謝を上げるのが一番。

そのための教材には、最適なのではないでしょうか。

安かったりで買ってみましたが、結局一度くらいしかしないまま、手放しました。映像はかっこいいんですけど、どこをポイントにやったらいいのかよくわからないし、私には向か... 続きを読む

上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツも... 続きを読む

ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。... 続きを読む

私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて... 続きを読む

ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。... 続きを読む

クローディアのプロポーションは絵に描いたようにパーフェクトでうっとりしてしまいます。... 続きを読む

ビリーズブートキャンプだけでは運度できない部位も動かしたい、と思い購入。... 続きを読む

割と黙々とやる感じの内容ですが、シンプルだけど効果があるので続けています。... 続きを読む

購入してから１ヶ月余り経ちます。

10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている... 続きを読む

巷に溢れるエクササイズ物の中で、これだけ長期間（ビデオ発売から既に10年）売れ続けているだけのことはある。上下を交互に週2回ペースで続けていたら、2ヶ月も経たない... 続きを読む

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