ホームジムを使って筋肉質な身体になる筋トレ法 [DVD]

ホームジムを使って筋肉質な身体になる筋トレ法 [DVD]
ホームジムを使った筋トレ法が知りたい。
ホームジムを買ったけれどトレーニング法が分からない。
筋肉質な体になりたい

どれか1つでも当てはまるなら
ホームジムを使って筋肉質な身体になる筋トレ法がお勧めです。

DVDはホームジムを使って自宅でこっそり筋トレを行なって 筋肉質な体になることを目的としています。

トレーニングに必要な時間は1回20~30分、
週に2~3回の頻度で行います。

筋肉質な体になるためには、
筋トレの基礎知識、栄養学食事法、プログラム、継続する方法
以上4つのポイントを抑えることが重要です。

DVDでは4つのポイントを順番に分かりやすく解説しています。

●山田流筋トレ6つの基本
筋肉質な体になるために必要な筋トレの基礎知識を6つにまとめました。

トレーニングの頻度や1セットの反復回数、
怪我をしないためのポイントや
トレーニング効果を最大限にあげるためのポイントなどを紹介しています。

●山田流筋トレマインド
筋トレは継続して行なうのが難しいです。
なぜ、挫折してしまうのでしょうか?

その理由から筋トレを最後まで継続するための
マインド(心構え)を紹介します。

●筋肉質な体になる12週間プログラム
迷うことなくトレーニングを行なうためにホームジムを使ってできる 9週間プログラムをご用意しました。

どんな種目をどんな順番で行なうのか
お手本を交え分かりやすく解説しています。

プログラムの中では話題のスロートレーニング法や
腹筋運動の効果を3倍以上に上げるポイント、
消費エネルギーを高くして脂肪燃焼を促すテクニックなどを
具体的に紹介しています。

またプログラムの中では効率よく筋肉をつけ太るための
食事法栄養学も解説しています。

以上が紹介です。

あなたが安心してトレーニングが行えるように
サポート体制も充実しています。

回数期間無制限の無料メールサポートを行なっています。

また、一緒にトレーニングができる動画が見られる
会員専用サイトを開設しています。

会員専用サイトではDVDの内容をおさらいできるおさらいシート、
ワークシート、記録表がダウンロードできます。

今日から私と一緒にトレーニングを行なって
筋肉質な体になりましょう!!

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